Прием, прием... (: На ФС я больше года, но так и не разобралась как и где размещаются фотки и личные записи в дневнике. Решила выйти из безмолвия)) Может так я смогу замотивировать себя идти дальше... За плечами минус 26 за пол года... Ступор и набор 6 за нескончаемый карантин... (никогда бы не подумала, что работать на удаленке так тяжко, учитывая, что живу я одна.. изредко убиваемые тапком сикарашки не в счет 🤪). Пройдено пол пути, а с откатом ощущение, что сижу я у разбитого корыта.. Стараюсь не обесценивать свой труд, но 2020 даётся тяжко по всем аспектам. Хотя у него еще есть время для приятных сюпризов))) Очень хочется ощутить себя в весе 67 (: И до конца года это вполне реально успеть, если взяться вчера 🥳🙈 А сегодня я опять переела... Где же ты моя точка баланса, упорства и внутренней гармонии?! Ау...
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 79,25g | Białk: 68,26g | Węglo: 298,42g.
Śniadanie: Bounty Райский Ананас, Помидоры, Яйцо Куриное, СибХлеб Хлеб Сельский Бездрожжевой. Lunch: Mission Deli Тортилья Мультизлаковая, Суп Пюре 08. Obiad: Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Bounty Райский Ананас, Mission Deli Тортилья Мультизлаковая, Овощное Рагу 08. Przekąski/Inne: Магнит Слива, Ое Мороженое Черная Смородина. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
Komentarze
пересмотрите питание-возможно откат из-за него,если нагрузки ушли ,то питание нужно менять
18 sie 20 przez użytkownika: Анчоус12
|
Анчоус12, благодарю за совет) Спортивные нагрузки на месте, ходьба действительно снизилась.. Но источник всех бед, естественно, нерациональное питание!
19 sie 20 przez użytkownika: Yada-net
|
Yada-net я по себе знаю😁😁😁😁😁
19 sie 20 przez użytkownika: Анчоус12
|
Фото добавить через дневник,там есть значок альбом, камера.
19 sie 20 przez użytkownika: ocheret76
|
ocheret76 благодарствую))
19 sie 20 przez użytkownika: Yada-net
|
держись. набирается легче.
19 sie 20 przez użytkownika: AkVenKa
|
Держите холодильник полупустым, мне такое помогает. Когда хочется сорваться, а сорваться не на что :)
19 sie 20 przez użytkownika: ptica-ju
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|