Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
457 kcal
|
Tłusz: 6,92g | Białk: 22,09g | Węglo: 82,50g.
Śniadanie: Окское Желток , Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Окское Яичный Белок, Запеченный Картофель, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена. Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Красная Цена Чернослив, Курага, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: NL International ED, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|