Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 40,87g | Białk: 85,05g | Węglo: 116,27g.
Śniadanie: Kaka, Tomater, Honungsmeloner, Oliver, ICA Rökt Kalkon, Surdegsbröd, Arla Prästost 31%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Mellan. Lunch: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, ICA Ajvar Relish Stark, ICA Haricots Verts, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Obiad: Vitkål, Milda Culinesse, Kantarell, Knorr Fond Du Chef Beef, Sojasås, Vitt Mjöl, Arla Lätt Crème Fraiche, Wildea Renskav, Vitt Ris. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Dadlar. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|