Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 44,08g | Białk: 108,38g | Węglo: 129,98g.
Śniadanie: Orangefit Eiwitshake Banaan, Body & Fit Vegan Perfection, Kruidvat Zoetstof, Smaakt Havermeel, Alpro Kokosmelk, AH Basic Havermout, AH Kokosmelk, Chiazaad, Banaan, Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Piel de Sapo, AH Sojamelk Ongezoet, AH Sojayoghurt. Lunch: Myprotein Vegan Carb Crusher, Spinazie, AH Biologische Tofu, Tomaten, Kühne Gurken Viertel, Rode Paprika, Wortelen, Komkommer, Barbecuesaus. Obiad: Tropical Chilisaus, AH Ijsbergsla, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Tomaten, Komkommer, Wortelen, AH Artisjokharten, AH Groene Olijven met Knoflook, Kühne Gurken Viertel, Vivera Spekjes, Vivera Plantaardige Kipstuckjes, De Afbakker Petit Pains Meergranen. Przekąski/Inne: AH Medjoul Dadels, Myprotein Clear Vegan Protein, AH Sojayoghurt, AH Blauwe Bessen, AH 4 Kleuren Ijsjes, AH Groene Olijven met Knoflook, Wortelen, AH Blauwe Bessen, AH Biologische Rijstwafels, AH Nectarines, Myprotein Clear Vegan Protein, AH Sojayoghurt. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|