Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 129,07g | Białk: 80,11g | Węglo: 206,84g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Brown Sugar, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Beacon Liquorice Allsorts, Unroasted Almonds, Egg, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, All Gold Tomato Sauce. Obiad: Cauliflower, Broccoli, Carrots, All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Baked Potato (Peel Eaten), Boerewors. Przekąski/Inne: Beacon Liquorice Allsorts, Unroasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt, Oreo Oreo Cookie Covered with Chocolate. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|