Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 69,90g | Białk: 80,49g | Węglo: 112,96g.
Śniadanie: Диyes Мюсли Вишня без Сахара, Холодный Кофе со Сливками, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Стародворье Сосиски Баварские, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Сваренное Вкрутую Яйцо. Obiad: Виноград, СибКолбасы Колбаса Сырокопченая Куриная, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Куриная Грудка на Гриле. Przekąski/Inne: Дивный Сад Сок Мультифруктовый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nestle Фитнес Батончик. więcej...
|
|
3248 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|