Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 50,76g | Białk: 44,76g | Węglo: 155,86g.
Śniadanie: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe 2'Si 1 Arada, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Migros Dil Peyniri, Uno Light Ekmek. Lunch: Kakaolu Kek. Obiad: Sucuk, Milföy, Buğday Salatası. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 40 minut, İş - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|