Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 48,73g | Białk: 87,30g | Węglo: 54,32g.
Śniadanie: Nutrify Nutri Yeast Flakes, Pão de espinafre, Queijo Branco. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Alface, Chuchu Cozido, Músculo Bovino Cozido. Obiad: Nutrify Nutri Yeast Flakes, Chuchu Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo. Przekąski/Inne: Uvas, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nutrify Veganpro, Café Expresso, Canela, Pasta de Amendoim, Banana Prata. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 50 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|