Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2861 kcal
|
Tłusz: 90,31g | Białk: 185,89g | Węglo: 328,82g.
Śniadanie: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pão Francês, Treloso Biscoito Amanteigado Coco, Yoki Amendoim Japonês , Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Lunch: Optimum Nutrition Creatina, Plus Vita Bisnaguinha, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ameixa Seca, Ceifeiro Semente de Chia. Obiad: Pão Francês, Sadia Mussarela, Beterraba Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Salpicão de Frango, Ming Pão de Forma sem Casca, União Açúcar Refinado, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Italiano, Smirnoff Ice. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deusimarfilho
|