Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2374 kcal
|
Tłusz: 94,60g | Białk: 170,07g | Węglo: 213,43g.
Śniadanie: Pflaumen, Spiegelei, Lidl Pavo , Gouda oder Edamer. Lunch: Innereien. Obiad: Frische Pasta, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Drachenfrucht. Przekąski/Inne: Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Haselnüsse, Schweppes Tónica, Zwiebeln, Möhren, Gemischte Blattsalate, Pfannkuchen. więcej...
|
|
3122 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 16 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sietepiedras
|