Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2217 kcal
|
Tłusz: 72,69g | Białk: 81,40g | Węglo: 311,48g.
Śniadanie: Lait, Aldi Baguette Céréales, Pomme, Sucre. Lunch: Pomme, Sucre, Huile Végétale, Oeuf, Lait, Haricots Verts, Aldi Baguette Céréales. Obiad: Mirabelle, Huile Végétale, Aldi Baguette Céréales , Oeuf. Przekąski/Inne: Café, Lotus Speculoos (7,5g). więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|