Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 77,73g | Białk: 54,08g | Węglo: 199,74g.
Śniadanie: Tregar Neufchatel Clasico, Lactal Pan de Mesa . Lunch: Arroz con Pollo. Obiad: Pastelito de Membrillo, Godet Bizcochuelo Vainilla. Przekąski/Inne: Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Papas Fritas, La Serenísima Queso Pategras, Paladini Salamin Picado Fino. więcej...
|
|
1676 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|