Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 48,16g | Białk: 55,54g | Węglo: 181,62g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integra. Lunch: Panco Pão de Forma Premium, Tomates, Alface, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Heinz Ketchup, Suco de Laranja Natural, Kibe Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integra, Banana Prata. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|