|
Sen kväll och jag känner mig lite småhungrig men jag ska inte äta. Invägning i morgon bitti, måtte jag ha gått ner lite grann. 😅 Har cykeltränat mycket och det har verkligen blivit många mil i det härliga vädret. I morgon blir det mulet, skönt att cykla då också. Regnar det blir det lite enkel inneträning. Jag har problem med ländrygg och höft så det gäller att balansera träningen. 😊
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 47,17g | Białk: 48,51g | Węglo: 67,87g.
Śniadanie: Allévo VLCD Shake Chocolate, Coop Havre till Kaffe. Lunch: Bregott Mellan, Boxholm Kryddost, Gene Fiber Tunnbröd. Obiad: Rödlök, Vegetabilisk Rapsolja, Kokt Sommarsquash (Färsk), Omega Laxfilé, Lu Tuc Cream & Onion. Przekąski/Inne: Coop Havre till Kaffe, Plommon, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Tomater, Plommon. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|