Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 36,18g | Białk: 98,12g | Węglo: 122,83g.
Śniadanie: Red Sour Cherries (Unsweetened, Frozen) , Herbalife Protein Drink Mix, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Bananas , Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Lunch: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Bananas , Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate . Obiad: Cream Cheese (Low Fat) , Mozzarella Cheese, Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, White Pita Bread . Przekąski/Inne: SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy. więcej...
|
|
1050 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Pranie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Apple Health - 17 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chynellallner
|