Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 65,70g | Białk: 60,06g | Węglo: 208,50g.
Śniadanie: Papaya, Miele, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Novi Cioccolato Fondente Extra, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Philadelphia Philadelphia Light, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche. Lunch: Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Pane Integrale. Obiad: Gelato al Cioccolato. Przekąski/Inne: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Coop Cioccolato Fondente Extra, Sol e Mar Galletas Maria Dorada. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|