Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3341 kcal
|
Tłusz: 130,46g | Białk: 159,50g | Węglo: 381,76g.
Śniadanie: Plátano, Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Hacendado Spaguetti, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana. Obiad: Croissant de Chocolate, Hacendado Pizza Jamón y Queso. Przekąski/Inne: HSN Sports Evowhey Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Panecillo Pulga. więcej...
|
|
1537 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Bicicleta de ruta - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 47 minut, Spanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|