Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 60,52g | Białk: 56,84g | Węglo: 170,43g.
Śniadanie: Badem Şekeri, Susamlı Simit, Cappy Karışık Meyve Suyu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Schweppes Bitter Lemon, Muz, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Obiad: Magnolia, Freşa Elmalı Soda, Yoğurtlu Havuç Salatası, Bulgur Pilavı, Hasanpaşa Köfte. Przekąski/Inne: Badem. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 40 minut, İş - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|