Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2010
|
67,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 23,73g | Białk: 79,65g | Węglo: 232,01g.
Śniadanie: Light Vanilla Soymilk, PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Pure Almond Milk - Vanilla, Natural Whey Protein - Chocolate, almond milk unsweetened, Coffee, Shakeology - Chocolate. Lunch: Keebler Club Whole Wheat, Reduced Sodium Tomato Parmesan. Obiad: banana. Przekąski/Inne: P90X Peak Preformance Protein Bars - Chocolate Fudge, P90X Results and Recovery Formula, TRIPLE BERY CRUNCH, Honey , STONYFLD N/F YOG PLAIN. więcej...
|
|
3140 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 27 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut, Insanity Plyometric Cardio Circuit - 43 minut. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heather Cates
|