Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 102,57g | Białk: 114,42g | Węglo: 181,60g.
Śniadanie: Виноград, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры, Овсяноблин, Арахис. Lunch: Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Арахис, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рагу из Кабачков, Макароны Отварные. Obiad: Творог 9%. Przekąski/Inne: Арахис, Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Praca - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|