Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 72,89g | Białk: 44,31g | Węglo: 126,88g.
Śniadanie: Untad Kepekli Ekmek , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Menemen. Lunch: Pınar Süt , Fındık, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Fıstık Ezmesi, Nutella Nutella, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: İçim Kefir, Etli Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Eti Karam Gurme Gofret, Eti Puf Hindistan Cevizli. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|