|
100 gr olarak gidiyor hayırlısı bakalım
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 33 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
902 kcal
|
Tłusz: 41,70g | Białk: 37,43g | Węglo: 97,08g.
Śniadanie: Zeytin, Siyah Üzüm, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Torku Lor Peyniri , Şeftali, Domatesler, Ceviz, Badem. Obiad: Izgara Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Uludağ Gazoz, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kabak. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|