Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
873 kcal
|
Tłusz: 10,63g | Białk: 30,01g | Węglo: 165,31g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Bihun (Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Kaldu Sapi. Obiad: Kembang Kol, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Banana bread oatmeal. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|