Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 32,67g | Białk: 59,54g | Węglo: 189,12g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integra, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado. Lunch: Kibe Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Almeirão. Obiad: Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra, Vitamina de Mamão. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|