Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 50,13g | Białk: 62,19g | Węglo: 144,96g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Novi Cioccolato Fondente Extra. Lunch: Frisella, Grana Padano Grana Padano, Rossopomodoro Pizza Margherita, Pomodori Ciliegini, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce Spada. Obiad: Antica Gelateria del Corso Gelato al Cocco, Vino Chardonnay, Grana Padano Grana Padano, Ricotta Salata. Przekąski/Inne: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Pesca. więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 42 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|