Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 66,23g | Białk: 65,29g | Węglo: 142,79g.
Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ceviz, Muz, Nestle Kakao, İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Obiad: Izgara Köfte, Sütaş Ayran. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Plates - 40 minut, Yürüyüş - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 sie 20 przez użytkownika: Miryemm
|
21 sie 20 przez użytkownika: Jale64
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|