Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
704 kcal
|
Tłusz: 21,70g | Białk: 72,41g | Węglo: 52,55g.
Śniadanie: Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, La Potagère Gaspacho de Tomates, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Carrefour Laitue, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Bjorg Quinoa Tomates Olives, sojasun, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, HIIT - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Orbitrek - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|