Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 68,08g | Białk: 182,55g | Węglo: 198,75g.
Śniadanie: Alesto Brazil Nuts, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Łowicz Dżem Wiśnia 100%. Lunch: Łowicz Dżem Wiśnia 100%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Obiad: Risana Ryż Basmati Ugotowany, Sielawa Wędzona, Zupa Porowa. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Piątnica Skyr Waniliowy, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Wedel Gorzka Klasyczna 64%, Lidl Protein Bar 50 Truskawka, Śliwki. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|