Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 82,08g | Białk: 92,19g | Węglo: 183,52g.
Śniadanie: Ketoprak. Lunch: Perkedel Jagung, Dada Ayam. Obiad: Sayur Campuran, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roti Panggang, Kerang Kukus atau Rebus, Alpukat, Keju Jenis Cheddar atau Amerika. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi febri18_rahayu
|