Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
801 kcal
|
Tłusz: 15,52g | Białk: 40,83g | Węglo: 125,13g.
Śniadanie: Milbona Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd, Crownfield Muesli, Crownfield Cornflakes. Lunch: Boni Peterselie, Gekookt Ei, Saint Alby Kippenwit, Tomaten, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Bonnie Dressing. Obiad: Rucola Sla, Tomaten, My Best Veggie Groenteschijf, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Banaan, Wortelen, Aldi Rijstwafel. więcej...
|
|
3408 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|