|
şükürler olsun😂
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 111,09g | Białk: 94,04g | Węglo: 174,27g.
Śniadanie: Seyidoğlu Cevizli Helva, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Yumurta, Kıymalı Makarna, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Yeşil Mercimek Yemeği. Przekąski/Inne: Hurma, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 46 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|