Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2652 kcal
|
Tłusz: 104,00g | Białk: 155,45g | Węglo: 200,08g.
Śniadanie: Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Кофе с Молоком, Арахис, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Красные Вишни, Творог 9%, Овсяноблин. Lunch: Красные Вишни, Творог 9%, Кофе с Молоком, Кетчуп, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные. Obiad: Куриные Наггетсы, Lay's Чипсы, Рыба Вяленая, Чай, Зефир в Шоколаде, Светлое Пиво, Хлебец, Сушки. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|