Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 54,56g | Białk: 70,50g | Węglo: 222,65g.
Śniadanie: Mela, Barbabietole Rosse, Zenzero, Cetriolo (con Buccia), Cannella, EuroCompany More di Gelso, Alpro Avena, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Skyr Vaniglia. Lunch: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Wasa Fibres, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia), Avocado, Rio Mare Tonno Super Naturale. Obiad: Nuii Cioccolato Fondente e Mirtilli dei Paesi Nordici, Trattoria Alfredo Pizza Margherita . Przekąski/Inne: Pesca. więcej...
|
|
1429 kcal
|
Ćwiczenie:
Braccia - 24 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 51 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|