Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 88,29g | Białk: 139,78g | Węglo: 135,37g.
Śniadanie: Arla Frische Bio Weidemilch, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Alpenmark Maasdamer, Sonnenblumenöl, Ei, Delikato Ajvar Mild, Golden Toast High Protein Toast. Lunch: Weißwein, Eisbergsalat, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, Gourmet Kürbiskernöl, Kühne Balsamico Bianco, Schwälbchen Saure Sahne 10% Fett, Arla Frische Bio Weidemilch, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Patros Feta , REWE Gourmet Brötchen. Obiad: Thomy Sauce Hollondaise, Erdbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Milsa Skyr Natur, REWE Bio Mandel Drink Natur, Brokkoli, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. więcej...
|
|
682 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Orbitrek - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Brent Smith
|