Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2020
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 69,43g | Białk: 88,84g | Węglo: 259,67g.
Śniadanie: Банан, Кофе с Молоком, Курага, Овсяноблин, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Lunch: Курага, Тушеные Овощи, Красные Вишни, Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кетчуп, Кофе с Молоком, Творог 9%. Obiad: Красные Вишни, Творог 9%, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Тефтели, Курага. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|