Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2020
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 65,22g | Białk: 72,59g | Węglo: 295,31g.
Śniadanie: ВкусВилл Арахисовая Паста, Кофе, ВкусВилл Семена Чиа, Замороженная Черника, Овсяная Каша на Воде, Буше Хлеб Кельтский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Окей Банан, Банан. Lunch: Курага, Зеленый Чай, Здоровые Сладости Джем на Фруктозе Черника, ВкусВилл Арахисовая Паста, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Яйцо Всмятку, Nongshim Лапша Быстрого Приготовления Сун Вегги Овощная. Obiad: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Буше Хлеб Солодовый с Семенами Льна. Przekąski/Inne: Малина, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Диетическая Творожная Запеканка, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Кукуруза Вареная, Вода. więcej...
|
|
1480 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|