Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2020
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 61,04g | Białk: 63,51g | Węglo: 87,08g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Ром, Хлеб Черный, Индилайт Купаты из Индейки , Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Овощное Рагу, Шашлык из Телятины. Obiad: Ром, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Овощное Рагу, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Мёд, Чай, Шоколадный Чизкейк, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|