Dziennik let'schange, 22 sie 20

Profil let'schange | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Reglimin ilk günü ve 400 gram fazla çıktı tartıda. Normal midir?

75,7 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 20,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 sierpnia 2020:

1482 kcal

Tłusz: 68,68g | Białk: 73,37g | Węglo: 145,72g. Śniadanie: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta Omleti, Zeytin, Kiraz Domates, Bozbeyi Ezine, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna, Bizim Vatan Ton Balığı. Przekąski/Inne: Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata , Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış). więcej...

Zyskuje 2,8 kg na tydzień