Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2010
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2575 kcal
|
Tłusz: 44,97g | Białk: 126,81g | Węglo: 431,06g.
Śniadanie: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. Lunch: fuji apple, mushrooms, tomato. Obiad: sashimi, sashimi, sushi. Przekąski/Inne: fried banana, green tea ice cream, tim hortons french vanilla. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|