Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 29,44g | Białk: 58,66g | Węglo: 146,87g.
Śniadanie: Kacang Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Kelapa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat, Ubi Jalar (Manis), Alfamart Ikan Pindang, Telur, Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Obiad: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Siomay, Mie Telur (Ditambah, Masak). więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|