Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 51,13g | Białk: 47,27g | Węglo: 206,92g.
Śniadanie: Yogurt Polos, Kentang Goreng, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Roti Pita. Lunch: Teh Manis, Kacang Tanah, Kerupuk Udang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kubis, Kecambah, Sambal Goreng, Spaghetti Kering. Obiad: Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Kurma, Es Krim Coklat . więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|