Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
504 kcal
|
Tłusz: 15,85g | Białk: 42,83g | Węglo: 47,53g.
Śniadanie: Доктор Граин Хлебцы Медовые, Зеленый Чай, Льняные Семена, Асеньевская Ферма Простокваша, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Минтай Запечённый, Салат из Крабовых Палочек с Огурцом и Яйцом.. Obiad: Брест Литовск Простокваша 4%, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена. Przekąski/Inne: Сушки, Кофе, Сухой Жареный Соленый Арахис. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|