|
Sonunda vermeye başladım. Sabah sabah mutluluğummm
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
398 kcal
|
Tłusz: 16,45g | Białk: 15,38g | Węglo: 54,61g.
Śniadanie: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Şeftali, Domatesler, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Karışık Yeşil Salata. Obiad: Patlıcan Salatası. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|