Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 73,13g | Białk: 77,92g | Węglo: 266,19g.
Śniadanie: Coop Prugne Gialle, Le Conserve della Nonna Marmellata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perfect Bio Porridge Prugne e Mandorle. Lunch: Carrefour Salamelle Di Suino, Costine di Maiale, Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Anguria, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pizza Margherita, Pane Multicereali, Salame, Picard Focaccia di Recco, Pecorino, Pomodori Ciliegini. Obiad: Meloni Gialli, Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P., Pesca Noce, Uva, Mulino Bianco Molinetti. więcej...
|
|
423 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 20 minut, Przysiady - 20 minut, Google Fit - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|