Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 33,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2828 kcal
|
Tłusz: 117,20g | Białk: 250,79g | Węglo: 178,80g.
Śniadanie: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Фисташки, Сливочно Сырная Паста, Макароны Отварные, Кухня на Районе Минестроне. Obiad: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ВкусВилл Лук Зелень Сушеная, ВкусВилл Укроп Зелень Сушеная, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|