Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 48,68g | Białk: 34,81g | Węglo: 145,14g.
Śniadanie: Булочные Вольчека Хачапури, Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Капучино, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Редис, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Урюк, Gold Fish Сардина Тихоокеанская Иваси. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 5 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|