Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 56,43g | Białk: 131,87g | Węglo: 186,18g.
Śniadanie: Диадар Отруби Ржаные, Свитлогорье Творог Обезжиренный, Олейна Подсолнечное Масло, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Европа Торт Морковный ПП, Перекресток Морковь по-Корейски, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Obiad: Шоколад Турция, Печенья, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Диадар Отруби Ржаные, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|