Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2013
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 26,60g | Białk: 169,18g | Węglo: 112,48g.
Śniadanie: Egg, Steel Cut Oats, Egg White, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lunch: Frozen Strawberries, salmon, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Pea Protein. Obiad: Steamfresh Whole Grain Brown Rice, salmon, Zucchini. Przekąski/Inne: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Frozen Strawberries, Pea Protein, Fresh Ground Almond Butter, Yellow & Green Zucchini Squash, spinach plus - power greens, Cucumber (with Peel), Tuna light in water, Egg White. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|