|
За 2 недели минус 1,2 кг 😌 Всё идёт хорошо, плавно без нервов. Да, бывает превышаю каллорраж, но я хотя бы записываю теперь. Для меня самое главное Здоровье, не сорвать нервы 😁
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 94,28g | Białk: 101,12g | Węglo: 230,73g.
Śniadanie: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Monin Сироп Лесной Орех, Кофе Латте, Омлет с Овощами. Lunch: Лисички Жареные, Grow Food Кус-Кус (50г), Лента Крем-Суп из Шампиньонов. Obiad: Schweppes Индиан Тоник, Cinzano Вермут Белый Сладкий, Мираторг Котлета из Говядины , Лисички в Сметане, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Przekąski/Inne: Банан, Monin Сироп Лесной Орех, Кофе Латте, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром. więcej...
|
stała waga
|