Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2020
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 61,55g | Białk: 66,07g | Węglo: 160,02g.
Śniadanie: Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. Obiad: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Patlıcan Kebabı. Przekąski/Inne: Armut, Şeftali, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz, Sütaş Ayran. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Praca - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 58 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 42 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Osdi çakdirma hafta sonu hamburger kusbasili pide lahmacun azcikda 700 gr da cerezin dibini gordum ödem falan degil dibine kadar yağ😂😂28 bin adım yetmedi yapcak bisi yok yürümeye devam cigerim🏃🏃🏃😉😉
24 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
24 sie 20 przez użytkownika: olgnmer
|
24 sie 20 przez użytkownika: oooCigdemooo
|
Valla kızlar 30 sehe sigara ictim onu bıraktım hiç aramiyorum ama bu çerez yokmj 😂😂😂😂o eroin gibi birse resmen 1 kiloya yakin yedim tabiki hamburger ve pide bonus ama şımarmaya gelmiyor bu işler tartıda aynada sana ceeeee diyor 😏😏
24 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
ben de çerez hastasıyım yahuuuu
24 sie 20 przez użytkownika: ipek.glr
|
ipek halimiz harap ne diyim bugun kendime ceza verdim almicam yarin gene alip dibini bulacagima eminim hayır bu çiğ badem çiğ fistik fena bir lezzet napiyim😏😏😏
24 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
yarasın abi 😂arada olur öyle
24 sie 20 przez użytkownika: ekaraman16
|
Olu olu😂😂😂 siz genede sağlıklı beslenin ben zaten içki sofrasindada cerezleri bitiren şahsiyet olarak tarihe geçmistim🤗🤗🤗bir yudum icki bir avuc çerez gayet makul degilmi😥😥🤔🤔🤔
24 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Bence asıl sıkıntı çerezden ziyade alkol 😂 diyetisyenimin yasaklar listesinde ilk sıradaydı 😂
24 sie 20 przez użytkownika: ekaraman16
|
sen alkolü götür ben çerezi o halde yakalanmadan diyetisyene:))))))))))))
24 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Ahaha anlaştık abi öyle yapalım 😂
24 sie 20 przez użytkownika: ekaraman16
|
Instagram'da bana destek olmak için @fit.mumkun adresini takip edebilirsiniz
24 sie 20 przez użytkownika: helloseymos
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|